お腹まわり 脂肪

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この頃お腹の脂肪きになりませんか。


前はお腹がでてなかったのに
最近太ってきた。


私たち男性も女性も美味しいものを
好きなだけ食べ、運動不足を繰り返すと、
お腹に脂肪がつきます。


なぜ、お腹に脂肪がたまりやすいか。


それは、お腹には骨がありません
ですから内臓を外部の衝撃から守るために
脂肪がつきやすくなっているからです。


また、加齢に伴っても基礎代謝量は低下しますし
筋肉など低下すると活動時のエネルギー代謝量が
低くなることにもつながりますので、
食べ物によるカロリーと消費エネルギーの
バランスがくずれ太ってしまいます。


またお腹まわりに脂肪がたまりすぎると
高血糖、脂質異常、高血圧が引き起おこす
原因となりますので、運動や食事など
考える事がひつようです。


そしてお腹がでているより引き締まった
お腹のほうがいいですよね。

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タグ：お腹の脂肪 お腹まわり 運動不足